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提供營養(yǎng)按順序很重要

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯博禾醫(yī)生

69次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-05 19:57:53

關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

一般嬰兒每天每公斤體重至少需要水份100毫升、熱量100大卡，而配方奶粉或母乳每30毫升約有20大卡的熱量，故寶寶每天每公斤至少需喝150毫升的奶量。例如，5公斤的嬰兒每天應(yīng)該喝750毫升的牛奶，每4小時(shí)應(yīng)該喝120毫升的牛奶。

喝母奶的嬰兒，則視小便的次數(shù)(每天應(yīng)至少有6次以上)、體重增加的情形，來判別奶量是否足夠。

周歲內(nèi)嬰幼兒飲食須知

小寶寶六個(gè)月大后，可以自行控制頭部的擺動、自己坐的正不搖晃、有咀嚼動作、可以把食物送到口腔后吞咽下去時(shí)，就可以開始喂食固體副食品。副食品的添加要循序漸進(jìn)，多種新食品不要混合喂食，每次只添加一種新食品，等一周的嬰兒適應(yīng)后再添加另一種新食品，每種食品適應(yīng)后再混合喂食。大多數(shù)嬰兒第一次嘗試時(shí)不能吃得很好，但在沒有壓力的情況下嘗試幾次后，大多數(shù)嬰兒可以接受新的食物。

*O~6個(gè)月

此時(shí)只需喝母乳和母乳化的處方奶粉。嬰兒的腸道還沒有發(fā)育到可以接受固體食物的地方，所以給麥片和其他固體食物的話，有可能會膨脹或變軟。嬰兒3~4個(gè)月大時(shí)，舌頭反射，本能地將不是液體的食物用舌頭推出口腔外。此外，為了避免長大后出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)該延遲喂養(yǎng)固體食物的時(shí)間。

*7~8個(gè)月，5~6個(gè)月，嬰兒開始出現(xiàn)可以追加其他食物的跡象。例如，頭部固定，舌頭反射消失，對牛奶以外的食物感興趣，眼睛看著別人的食物，有可能伸到別人的盤子里。這個(gè)時(shí)候可以試著著給米、麥片粥等糊狀食物。因?yàn)槿菀紫?，過敏反應(yīng)很少，所以也可以喂粉碎的香蕉、蘋果汁和梨汁。在一勺麥片中加入4~5勺母乳、處方奶粉或熱水，攪拌均勻，用嬰兒喂勺子或洗凈手指，一次喂少量，不要期待一次吃多。這時(shí)，他的主要營養(yǎng)來源仍然是母乳或處方奶粉。

7個(gè)月左右，嬰兒用手指抓住他看到的東西，同時(shí)放入嘴里，表示可以喂別的食物。他也會用手抓住喂食湯匙，你必須用另一只湯匙喂他；開始模仿大人的咀嚼動作，左右移動上下顎，由于他還沒有完全長出牙齒來咀嚼食物，最好還是喂他糊狀的食物，例如：馬鈴薯泥、胡蘿卜泥、麥片粥等。

＊九～十一個(gè)月此時(shí)要讓他適應(yīng)固體食物，并且與家里其它成員一同吃飯。母乳或配方奶粉仍然是他的主要營養(yǎng)來源，一歲左右，固體食物約占營養(yǎng)來源的50%。他的飲食技術(shù)改善了很多，有更多的牙齒，可以更容易地吞下食物。這個(gè)時(shí)候可以給面條、大豆、小蔬菜、餅干等，一歲以后可以給餐桌上的食物。

零～二歲應(yīng)該避免的食物建立良好喂食習(xí)慣嬰幼兒期的營養(yǎng)對未來的生長、發(fā)育、疾病、甚至老化有相當(dāng)?shù)年P(guān)系。父母對自己嬰兒的飲食量，主觀認(rèn)定可能不同，但實(shí)際上嬰幼兒的成長應(yīng)以客觀的標(biāo)準(zhǔn)觀察一段時(shí)間來衡量。如果父母困擾嬰幼兒的喂食，請咨詢兒科醫(yī)生，得到客觀的評價(jià)和實(shí)用的建議。

營養(yǎng)

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