什么食物對(duì)保護(hù)女性卵巢有作用？女性保護(hù)卵巢禁忌濫用止痛藥
女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
卵巢是女性最重要的生殖器官，不僅生育與卵巢健康密切相關(guān)，還關(guān)系到女性的面值。不注意日常卵巢的維護(hù)，會(huì)發(fā)生女性疾病，甚至?xí)?dǎo)致女性不孕。女性保養(yǎng)卵巢應(yīng)該從日常飲食開始。讓我們來(lái)看看女性保養(yǎng)卵巢的食物都有哪些？
黑豆
黑豆保護(hù)卵巢，還能夠補(bǔ)腎。萬(wàn)豆之王，相比其他豆類，黑豆植物雌激素含量最高。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用黑豆（煲湯、做豆?jié){等），是非常安全補(bǔ)充植物性雌激素的方法，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。含有的纖維素可以促進(jìn)腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收。黃瓜還含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類變成脂肪，具有減肥和調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的效果。
葉酸
女人吃什么養(yǎng)卵巢？葉酸可以降低卵巢癌的發(fā)病率，瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的食物的女性，發(fā)生卵巢癌的概率比吃葉酸的女性少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
茯苓
茯苓調(diào)節(jié)激素，保護(hù)卵巢的健康。茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效延緩女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
女性保護(hù)卵巢禁忌濫用止痛藥
調(diào)查顯示，女性25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內(nèi)卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。
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