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足部保養(yǎng)6建立夏季足部清涼誘惑

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #誘惑

炎熱的夏天又來(lái)了，在享受涼爽的同時(shí)，對(duì)自己的腳有自信嗎？厚厚的角質(zhì)層、暗淡無(wú)光澤的膚色等，腳的美感大幅度降低的皮膚問(wèn)題該怎么辦呢對(duì)于很多想要更好地保養(yǎng)自己的愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)，所以在這里小編向女性同胞提出了有用的足部護(hù)理提示，希望大家參考，為自己的足部做spa。

1、多吃美腿食物，消除腿部水腫

有許多垂手可得的食物，含有大量美麗雙腿所需的營(yíng)養(yǎng)素，比如：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要；蘋(píng)果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖；可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對(duì)美腿有百分之百的效果；奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過(guò)剩脂肪讓腿變粗。

2、保持足部健康

定期修剪趾甲，保持干凈整潔會(huì)提升你的形象。修剪指甲的時(shí)候一定要注意是否有倒生甲，它們不僅痛苦還要用上一段時(shí)間才能治愈，所以還是越早發(fā)現(xiàn)越好。如果你不知道如何修剪指甲以避免倒生甲(確保指甲的前端是直的)，直接去足部治療師。

3、給腳帶來(lái)SPA

就像制作臉部SPA幫助皮膚迅速補(bǔ)充水分保濕一樣，去沙龍選擇腳部SPA，幫助腳部補(bǔ)充水分保濕，不僅能改善干燥問(wèn)題，還能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，使腳部感到溫暖光滑

4、雙腳出汗的護(hù)理

雙腳出汗的人，每天至少要換兩雙襪子。另外，早晚用肥皂和溫水洗腳，用溫水洗后，需要在冷水中浸泡一會(huì)兒。洗凈后，用毛巾徹底擦拭腳，涂上甲醇酒精和防臭噴霧劑，涂上爽身粉，可以減輕出汗過(guò)多的缺點(diǎn)。

5、腳底按摩

熱水足浴結(jié)束后，如果覺(jué)得腳疼的話，也可以自己做自助腳底按摩。首先在雙手和腳上涂上潤(rùn)膚乳液，用雙手拇指按住腳弓的部分，不要只按摩腳痛的部分。

6、人字拖不要穿

長(zhǎng)時(shí)間穿走路，穿走路應(yīng)該休息一小時(shí)以上，旅行時(shí)不要穿人字拖。此外，應(yīng)該注意的是，人字拖和運(yùn)動(dòng)鞋一樣，應(yīng)該在3-4個(gè)月內(nèi)更換。如果鞋底磨損或傾斜，必須及時(shí)更換。

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