夏季養(yǎng)生遠(yuǎn)離四種不健康行為
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #夏季養(yǎng)生
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進(jìn)入立夏就是初夏時(shí)間了，這個(gè)時(shí)候天氣變得炎熱，大家也都換了夏裝，但這個(gè)時(shí)候還是季節(jié)交替的時(shí)候，養(yǎng)生要注意避開一些誤區(qū)，下面我們來看看初夏養(yǎng)生四大不健康行為。
空腹喝茶
喝茶是很多家庭的優(yōu)良傳統(tǒng)，但是大量喝茶，特別是空腹喝茶，容易引起人體陽氣的消耗。如果是喜歡咸的人的話，咸的味道會(huì)把茶帶到腎臟里，消除焦腎陽，容易得到手腳疼痛的癱瘓證和下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等疾病。因此，夏天喝茶最好在飯后喝2~3杯，有饑餓感的話馬上停止喝。
冷水洗澡
冷水洗澡是很多青中年男性最喜歡的消暑方式，但夏天炎熱，人的汗孔肌肉泄漏。我們打個(gè)小比喻，把汗孔比作門，夏天打開門，寒冷、風(fēng)邪、濕邪容易從門入侵，侵入人體，引起陽光暗淡的損傷，可見的疾病是手腳冷，小腿肌肉轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛不清楚，原因不明的熱證同時(shí)，即使用熱水洗澡，也要注意洗完澡后避風(fēng)，尤其是對孩子來說。
夜臥貪婪
晚上睡覺不能整夜打開空調(diào)。否則，容易引起傷風(fēng)、面癱、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷很嚴(yán)重。對于孩子來說，睡覺后不要感冒。否則，容易患手腳痙攣、口不開、風(fēng)癱等疾病。但是，夏天這么熱，絕對拒絕開空調(diào)也是不現(xiàn)實(shí)的。①不要吹，要保護(hù)腹部、頭部、腳底。②風(fēng)力一般以微風(fēng)為宜，特別是對孩子來說，不要太急。③吹風(fēng)的時(shí)間需要節(jié)制，感覺不那么熱，可以適當(dāng)調(diào)整風(fēng)速。
夜食冷
夏夜短，年齡稍長的人或體質(zhì)稍弱的人，腹部冷，難以消化飲食。生菜、瓜類等冷食，晚上不應(yīng)該吃。另外，晚上不要吃肉、面、粘稠的東西。不那樣的話，會(huì)發(fā)生腹脹等癥狀。
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