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夏季要怎么養(yǎng)生呢？
病情描述:
一到夏季，往往精神不振，注意力難以集中，，懶散貪睡，夏季要怎么養(yǎng)生呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王燕 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2018-05-30 19:09
    夏天養(yǎng)生自然應(yīng)該以養(yǎng)心為主，要早早起床，活動(dòng)、出行避開午間的炎熱，還可選擇午睡來保持精力旺盛，使身體得到緩沖。在情志上要保持精神愉快、澄和心神，切忌發(fā)怒，以使人體氣機(jī)通暢。可多做一些室外運(yùn)動(dòng)，但要避免烈日下暴曬，以防大汗淋漓而中暑。
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