五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

產(chǎn)后第2周可采用一些小方法減肥

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
126次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #產(chǎn)后

許多新手媽媽煩擾自身沒有母乳飼養(yǎng)深愛的寶寶，無需著急，實際上 它是能夠調(diào)整的，并且也是因人有所不同的的。為了更好地維持體型，從這個星期逐漸，新手媽媽還可以試著著采用一些小方式減肥瘦身，例如綁腹帶，簡易做一些家務(wù)活這些。

勤綁腹帶

運用孕婦分娩的機(jī)遇來調(diào)節(jié)體型，或是改進(jìn)人體上的一些病癥，是一個很重要的機(jī)會，因此很多人會在這里段期內(nèi)用沙布條綁腹，做到調(diào)節(jié)體型的目地。

坐月子期內(nèi)務(wù)必需注意避免“內(nèi)臟下垂”，因內(nèi)臟下垂很有可能為全部“婦科疾病”及“暮氣沉沉”的根本原因，并會因而而造成小腹，故在坐月子期內(nèi)須勤綁腹帶以收攏腹腔并避免內(nèi)臟下垂，而若本來即是內(nèi)臟下垂體型者，也可以趁坐月子期內(nèi)勤綁腹帶來改進(jìn)。

所應(yīng)用的腹帶為一條較長的白色婚紗帶，約長950公分，寬為14厘米，每個人須提前準(zhǔn)備兩根便于更換。因生完孩子須熱補(bǔ)，非常容易出汗，若流汗時要將腹帶拆卸，并將腹腔擦拭，再撒些沒有性涼的爽身粉后再次系緊。

若流汗較比較嚴(yán)重時，則須拆換整潔的腹帶，綁法請參照下邊“腹帶的綁法”。假如應(yīng)用一般一片黏的束腹或束褲，不但沒有避免內(nèi)臟下垂的實際效果，反倒有可能擠壓內(nèi)臟器官令帶脈不通暢，使內(nèi)臟器官形變或造成腹脹而導(dǎo)致呼吸不暢或下腹突顯的體型，請需注意!

腹帶的綁法

規(guī)格：所應(yīng)用的腹帶為透氣性的白沙布，長950公分，寬14厘米。

使用量：為新手媽媽自身的課程，由于不穿衣服褲子(先綁好腹帶后再將內(nèi)褲穿上)，平貼肌膚，非常容易流汗，每平均需提前準(zhǔn)備兩根來更換。

作用：1.避免內(nèi)臟下垂(一般束腹不適合)2.收攏腹腔，消腹部。

逐漸綁的時間：女人順產(chǎn)——生完孩子第2天;剖腹產(chǎn)——第六天(5天上用束腹);

流產(chǎn)——術(shù)后第二天。

每日拆綁時間：三餐餐前須拆下來、再次系緊再用餐;擦澡前拆下來，擦澡后再綁上;生完孩子2周24小時綁著，松了就重綁;第三星期過后可大白天綁，夜里拆下來。

清理方法：用冷洗精清理，再用冷水過凈后晾曬就可以，勿用全自動洗衣機(jī)，因易皺。

腹帶的綁法及拆御：

1.平臥、平躺著，把雙膝堅起，腳掌放置床邊，膝關(guān)節(jié)之上的大腿根部一部分盡可能與腹腔成斜角;屁股拉高，并于屁股下墊兩個軟墊。

2.雙手放到下腹，手掌心往前，將內(nèi)臟器官往心血管的方位推拿、抱高。

3.分二段式綁，從趾骨綁至肚臍眼，共綁12圈，前7圈重合盤繞，每繞1圈半要“斜折”一次(斜折將要腹帶的正臉轉(zhuǎn)成背面，再再次綁下去，斜折的位置為屁股兩邊)，后5圈每圈往上面挪高2厘米，螺旋形的往上綁，最終蓋過肚臍眼后用安全性曲別針固定不動并將帶領(lǐng)塞進(jìn)就可以。

4.每一次須綁足12圈，若胎兒腹圍很大者須用3條腹帶連接成2條來應(yīng)用。

最新推薦

血小板大于1000是什么病 一直打嗝不停怎么辦快速止嗝 黃芪的功能與作用及食用方法 思維遲緩和思維貧乏的區(qū)別 常吃蘇打餅干有養(yǎng)胃的功效嗎螞蟻 打了宮頸癌疫苗可以打瘦臉針嗎 類風(fēng)濕嚴(yán)重會導(dǎo)致什么后果 白血病膝蓋哪里疼?這些情況要注意! 青春型精神病是什么病,能治愈嗎 新生兒不喝奶粉是什么原因 失眠的自我療法是什么應(yīng)該怎么去做呢 懷疑有東西卡寶寶喉嚨怎么確診 會陰切開術(shù)的適應(yīng)證和禁忌證是什么 自己家養(yǎng)的狗咬了自己有事嗎 嘴唇干裂是怎么回事?怎么治療 孩子上課容易走神有什么辦法解決 什么是疤痕組織?為什們會形成疤痕組織? 發(fā)燒的人吃什么食物比較好 睡覺的時候總是抽搐是什么原因 腦梗死的護(hù)理診斷及護(hù)理措施 小孩子干咳嗽怎么治最有效 臉上過敏發(fā)紅發(fā)癢還有小疙瘩怎么解決 腸系膜脂膜炎最佳治療方法 寶寶哭的太厲害失聲了怎么辦 為你揭秘近視眼手術(shù)其實無法治愈近視 玉米須煮水喝的功效與作用 與蛋白質(zhì)合成分泌有關(guān)的細(xì)胞器 最簡單的保養(yǎng)皮膚的方法是什么 肺癌最忌的三種水果是什么 十幾分鐘宮縮一次是不是要生了 利扎曲普坦不良反應(yīng)是什么?有哪些副作用 患者吃方希該注意什么事項 清心沉香八味散成分和作用是什么 蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢 芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用 用芭克硅膠軟膏要注意哪些細(xì)節(jié) 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 必利勁的用法用量是什么？一個療程要用幾盒？ 可蘭特在什么適合使用比較好 可蘭特可以早晚服用呢