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適度運動對胎兒孕婦益處

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #孕婦 #運動

節(jié)目主持人：較為合適夏季做的運動有哪些？

楊虹：較為合適夏季的健身運動不用哪些標準：

（1） 例如散散心，這是一個很好的主題活動。散散步完后以后再洗一個溫開水澡，有利于歇息，也有利于消化。

（2） 假如標準好得話能夠游泳，房間內的游泳溫度多是在26度上下，這一溫度針對孕媽媽游泳比較好。

（3） 假如孕婦媽媽身型不大好不愿意游泳得話能夠做一些獨特的瑜伽操，簡易拉一些肌腱，有利于氣場的調節(jié)，針對未來孕婦分娩有益處。

特別提示：盡可能不必做運動過量，例如球類運動主題活動盡量避免。

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