女性不合理運(yùn)動會造成什么危害？
孕前準(zhǔn)備編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #運(yùn)動
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博禾醫(yī)生
運(yùn)動有利身心健康，但是一些當(dāng)代女性時尚卻由于運(yùn)動方式、機(jī)會不合理，引起婦科疾病。
不適合的階段做運(yùn)動：經(jīng)期強(qiáng)烈運(yùn)動很有可能使月月經(jīng)從孑宮倒流入盆腔，隨著內(nèi)流的子宮壁碎渣就很有可能栽種在子宮卵巢上，產(chǎn)生含有咖色液態(tài)的襄腫，別名子宮卵巢巧克力囊腫，不但造成 經(jīng)痛，還可造成不孕癥。
運(yùn)動方式有誤：是一種運(yùn)動外傷。在開展單車運(yùn)動時如座椅不宜，外陰部長期與座椅磨擦，易產(chǎn)生外陰部膿腫，情況嚴(yán)重可傷到尿道口、陰道內(nèi)，乃至盆腔。
運(yùn)動不夠：這也是運(yùn)動不當(dāng)?shù)囊环N主要表現(xiàn)。職場女性通常欠缺運(yùn)動鍛煉，再再加上經(jīng)常在辦公室一坐便是一天，盆腔的血夜流回長期性不暢，漸漸地就逐漸發(fā)生漫性盆腔血腫，導(dǎo)致盆腔位置部分抗病性工作能力降低，進(jìn)而發(fā)生盆腔發(fā)炎。
專家認(rèn)為，女生健身要把握好運(yùn)動抗壓強(qiáng)度和時間。一般依據(jù)本身身體素質(zhì)特性挑選運(yùn)動新項(xiàng)目，不必盲目跟風(fēng)效法他人。經(jīng)期適度降低運(yùn)動量和運(yùn)動時間，慢慢塑造經(jīng)期適當(dāng)鍛煉的習(xí)慣性。在來月經(jīng)的最開始1～2天，能夠參與運(yùn)動量并不大的徒手體操、打羽毛球等主題活動。之后隨月經(jīng)量的降低，可慢慢補(bǔ)加至恢復(fù)過來鍛煉。
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