五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

五種方法增加女性激素

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
296次瀏覽

關(guān)鍵詞： #激素 #性激素

自測激素情況的方法

尋找最放松、最舒適的姿勢，抬起右腳踝，將左手的4根手指橫向放置在腳踝內(nèi)側(cè)，在第4根手指上用力推坡。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。

那要如何調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢？下面教你5個方法：

1、給自己培養(yǎng)一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有健康的興趣是很重要的。它與激素分泌緊密相連。愛好一件事，能刺激效果遲鈍的大腦邊緣。

2、讓自己學(xué)會感動

最簡單的方法是看戀愛小說和戀愛劇等，流淚，有很好的效果。另外，要保持適度的運(yùn)動和身體營養(yǎng)的平衡，不要總是考慮減肥。

3、保持正常健康的生活方式

二戰(zhàn)中，很多女性的閉經(jīng)是轟炸后發(fā)生的。期待孩子的心會引起不育，害怕懷孕會引起閉經(jīng)。因此，要保持心情舒暢，參加朋友的派對等活動，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，使大腦處于正常的精神活動中，使激素分泌不成為問題。

4、不斷刺激自己的嗅覺

聞什么味道好？一般來說，只要不反感的味道就可以了。尤其是芹菜和茴香精油，可以輔助身體，刺激女性激素分泌。

5、給自己一種愛情的感覺

愛情讓人年輕不是迷信的說法。根據(jù)日本科研人員的研究結(jié)果，戀愛可以大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚后，生活穩(wěn)定，重心回到工作繁忙的狀態(tài)，沒有時間和另一半談戀愛。這可不行哦。偶爾暫時放棄工作，和他約會，旅行，兩個人參加社會活動，感覺自己年輕了。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

血壓高如何平穩(wěn)降壓控壓？絡(luò)活喜助力患者安穩(wěn)度過冬

最新推薦

空腹指尖血糖4.6正常嗎 尿后滴瀝是什么癥狀引起的 喉嚨下食道哪里有點(diǎn)隱疼 膀胱里長了東西沒有血尿 耳道膽脂瘤手術(shù)后忌口多久 肺結(jié)節(jié)拔管后注意些什么 酪氨酸激酶抑制劑的作用與副作用 肺結(jié)節(jié)ct能看得出來嗎 大便成型但有點(diǎn)粘液便血 吃好多冰塊胃疼怎么辦呢 吃過地瓜燒心胃疼怎么辦 吃老面包子胃疼怎么緩解 吃了鵝肉嘔吐深褐色的東西 吃了餅后喝水胃疼怎么緩解 吃什么可以預(yù)防甲流感染 大便時間改了正常不便血 吃東西后不停的嘔吐口水 膀胱瘤的血尿是怎么顏色 男性尿道變粗了是怎么回事 畸形精子有可能是a級嗎 白帶太多有時候像流水一樣 打噴嚏右胸骨頭疼什么原因 打完戊肝能喝碳酸飲料么 怎么會有的強(qiáng)直脊柱炎的病 大便紅細(xì)胞和隱血哪個嚴(yán)重 眼睛酸脹是怎么了好幾天了原因 吃多了到晚上胃疼怎么緩解 小時候因?yàn)橄x牙一直沒弄 肩井呼吸時鼓起是怎么回事 胃部息肉處理該如何處理 濟(jì)泰片會存在不良反應(yīng)么 衛(wèi)力頭暈頭痛能用嗎？常見的用法是什么？ 正品的龜齡集成分含有人參和鹿茸嗎？ 萬艾可是治療陽痿疾病的藥物嗎？ 龜齡集的藥物成分包含有海馬嗎？ 阿邁新能不能在飯前服用 細(xì)辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 正壓通氣治療機(jī)能不能治療鼾癥呢 怎么使用東方人頸椎治療儀呢 生精片說明書介紹有什么成分組成的？