增加雌激素的食物

女，29歲 2019-02-18 13:30

病情描述:

醫(yī)生說(shuō)我因?yàn)榇萍に叵陆?，吃什么食物可以增加雌激素?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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冷啟剛主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-02-18 14:22

堅(jiān)果可以幫助緩解雌激素不足導(dǎo)致的焦慮暴躁的癥狀，舒緩心情，減輕壓力。南瓜，大豆及其豆制品，雞蛋，蜂王漿，胡蘿卜，甘藍(lán)，西紅柿，柑橘類，牛奶，牛肉，羊肉，雞腿，排骨湯，食物，能有效提高女性體內(nèi)雌激素水平。每天攝取40克以上的植物纖維也能有效保持激素水平平衡。

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