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考試前一天晚上禁忌有哪些?考試前一晚不能做的事有哪些

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關(guān)鍵詞:考試前一晚禁忌  考試前一晚不能做的事

考試前一天晚上禁忌有:避免熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運動、忌飲食大變。

1、避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認為在夜深人靜的時候?qū)W會在半夜,這會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。科學(xué)安排休息時間。只有在每次考試時間內(nèi)調(diào)整興奮點,才能保持最佳狀態(tài)。

2、 忌劇烈運動

考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅S幸娴?,但你必須掌握鍛煉的?shù)量。如果你在考試前很累,考場就沒有足夠的精力了。更重要的是,如果你在劇烈運動中受傷,導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試,損失很難彌補!

3、忌飲食大變

考試前和考試期間,不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時的習(xí)慣差別太大,或者搭配不合理,會感到不適,可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴重影響考試的事情,考場不能正常發(fā)揮!

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