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減肥的話晚上不吃飯可以達(dá)到效果嗎?

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減肥的話晚上不吃飯可以達(dá)到效果嗎?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥期間不吃晚飯的辦法是有利于減肥,但不一定達(dá)到預(yù)期效果,這主要看其他時間熱卡的攝入是否嚴(yán)重超過了體內(nèi)熱卡的消耗,一般情況下可以選擇下午3點后不再進(jìn)食任何含有熱卡的食物,還是有利于減肥的

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