陳國(guó)棟
北京大學(xué)人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
脊柱側(cè)彎可能會(huì)導(dǎo)致身高降低，取決于彎曲的程度和具體類(lèi)型。輕度脊柱側(cè)彎通常不會(huì)顯著影響身高，但嚴(yán)重情況下，尤其是超過(guò)40度的彎曲，確實(shí)會(huì)壓迫脊柱，引發(fā)身高的視覺(jué)和實(shí)際下降。及時(shí)評(píng)估病因、治療以及日常護(hù)理是關(guān)鍵。
1脊柱側(cè)彎的原因
脊柱側(cè)彎可能由以下因素導(dǎo)致：
①遺傳因素：家族中有脊柱側(cè)彎病史的人更容易出現(xiàn)此問(wèn)題。遺傳導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎通常在青少年快速生長(zhǎng)期首次被發(fā)現(xiàn)。
②生理因素：肌肉張力不平衡、脊柱發(fā)育異?；蚬敲芏鹊拖露紩?huì)促進(jìn)彎曲。長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)也可能起到負(fù)面影響。
③病理因素：某些疾病如神經(jīng)肌肉疾病如肌營(yíng)養(yǎng)不良癥、骨骼疾病如佝僂病、外傷或肢體長(zhǎng)度差異會(huì)導(dǎo)致脊柱形態(tài)異常。
④環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤坐姿、低質(zhì)量床墊以及背負(fù)過(guò)重物品如過(guò)重書(shū)包也可能誘發(fā)脊柱問(wèn)題。
2治療方法與解決建議
①醫(yī)療干預(yù)：對(duì)于輕度脊柱側(cè)彎彎曲角度小于20度，醫(yī)生通常建議定期檢查及觀察；對(duì)于中度至重度20度以上，可能需要佩戴支具、物理治療甚至手術(shù)矯正。從藥物治療來(lái)說(shuō)，骨質(zhì)疏松癥患者可使用磷酸鹽補(bǔ)充劑或維生素D來(lái)增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。手術(shù)如脊柱融合術(shù)有助于矯形，同時(shí)預(yù)防進(jìn)一步惡化。
②體態(tài)調(diào)整與康復(fù)：進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練如普拉提、瑜伽可以改善脊柱靈活性及肌肉力量，從而緩解不適。尤其是強(qiáng)化核心肌肉和背部肌肉的訓(xùn)練至關(guān)重要，如平板支撐、拱橋運(yùn)動(dòng)等。
③日常生活中的注意事項(xiàng)：平時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，不要駝背或扭曲脊柱。選擇適合的床墊及枕頭以保護(hù)脊柱健康，并避免長(zhǎng)期拎或背重物。
4身高恢復(fù)的可能性
當(dāng)早期干預(yù)、治療及護(hù)理措施充分時(shí)，矯正角度可能會(huì)改善，進(jìn)一步減輕身高變化問(wèn)題。但若彎曲發(fā)展過(guò)于嚴(yán)重，可能無(wú)法完全恢復(fù)原有身高。對(duì)于青少年尤其關(guān)鍵，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨骼發(fā)育異常。
脊柱側(cè)彎如不及時(shí)處理，可能引發(fā)更多健康問(wèn)題，包括慢性疼痛、心肺功能受限等。盡早識(shí)別病因，選擇適合的治療方案，可以減少癥狀對(duì)生活質(zhì)量的影響，并最大限度地恢復(fù)身高。假如懷疑存在類(lèi)似問(wèn)題，應(yīng)盡快咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)并堅(jiān)持后續(xù)治療與日常防護(hù)行動(dòng)。
