甲減病人怎樣才能瘦下來(lái)

提問(wèn)時(shí)間：2024-07-21 17:50 | 1人回答 | 64次閱讀

怎樣才能瘦甲減

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甲減病人怎樣才能瘦下來(lái)

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張明利河南省中醫(yī)藥研究院主任醫(yī)師回答時(shí)間：2024-07-21 17:52

甲減那能夠經(jīng)過(guò)有氧活動(dòng)的方法能力瘦上去。平常應(yīng)當(dāng)注重飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注重運(yùn)動(dòng)，慢慢的等甲功能正常某一時(shí)期的后一階段體重會(huì)逐漸趨于正常的。甲減出現(xiàn)肥胖許多是體內(nèi)的機(jī)體新陳代謝遲緩引發(fā)，會(huì)使身體的脂肪不容易消耗和燃燒，進(jìn)因此會(huì)使身體出現(xiàn)肥胖的不良反映，能夠經(jīng)過(guò)慢跑大概快走以及跳繩等多種的方法活動(dòng)，有好處添加身體新陳代謝和加速體內(nèi)的脂肪，燃燒長(zhǎng)時(shí)候保持鍛煉，有好處身體瘦身。平常應(yīng)當(dāng)注意飲食，盡可能不要吃高脂肪的食品，要注意運(yùn)動(dòng)，慢慢的等甲功能正常某一時(shí)期的后一階段體重會(huì)逐漸趨于正常的。

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推薦艾司西酞普蘭在服用期間會(huì)發(fā)胖嗎 2025-03-09 22:14

艾司西酞普蘭在服用期間可能導(dǎo)致體重增加，這與藥物對(duì)食欲和代謝的影響有關(guān)。通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)體重，可以有效管理這一問(wèn)題。 1、藥物作用機(jī)制艾司西酞普蘭是一種選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI，主要用于治療抑郁癥和焦慮癥。它通過(guò)增加大腦中5-羥色胺的水平來(lái)改善情緒，但這種作用也可能影響食欲和代謝。部分患者在服藥期間會(huì)出現(xiàn)食欲增加或代謝減慢的情況，從而導(dǎo)致體重上升。 2、飲食調(diào)整控制體重可以從飲食入手。建議減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含纖維的蔬菜、水果和全谷物。例如，早餐可以選擇燕麥粥搭配水果，午餐和晚餐以清蒸魚(yú)、雞胸肉和綠葉蔬菜為主。避免暴飲暴食，采用少量多餐的方式有助于控制熱量攝入。 3、增加運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)是管理體重的有效方法。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)。力量訓(xùn)練如深蹲、俯臥撐和啞鈴練習(xí)也能幫助提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動(dòng)不僅有助于控制體重，還能改善情緒，增強(qiáng)整體健康。 4、定期監(jiān)測(cè)體重在服藥期間，建議每周固定時(shí)間測(cè)量體重，記錄變化趨勢(shì)。如果發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)增加，可以及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整藥物劑量或更換其他治療方案。定期監(jiān)測(cè)還能幫助患者保持對(duì)體重管理的警覺(jué)性。 5、藥物調(diào)整與替代方案如果體重增加問(wèn)題嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)考慮調(diào)整藥物劑量或更換其他抗抑郁藥物。例如，安非他酮是一種較少引起體重增加的抗抑郁藥，適合對(duì)體重敏感的患者。心理治療如認(rèn)知行為療法CBT也可以作為輔助治療手段，減少對(duì)藥物的依賴。艾司西酞普蘭在治療抑郁癥和焦慮癥方面效果顯著，但體重增加是部分患者可能面臨的問(wèn)題。通過(guò)合理的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和定期的體重監(jiān)測(cè)，可以有效控制體重變化。如果問(wèn)題持續(xù)，及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案是關(guān)鍵。保持健康的生活方式不僅能改善體重問(wèn)題，還能增強(qiáng)整體身心健康。