王靖
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
主任醫(yī)師
痛風患者應避免高糖飲料、酒精類飲料和含果糖飲料，這些飲品會升高尿酸水平，誘發(fā)或加重痛風癥狀?？刂颇蛩崴绞穷A防痛風發(fā)作的關鍵。
1、高糖飲料
碳酸飲料、果汁飲料等含糖量高，果糖代謝過程中會產生尿酸，長期飲用會導致尿酸水平升高。研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用含糖飲料的人，痛風風險增加35%。建議選擇白開水、淡茶或無糖蘇打水，減少糖分攝入。
2、酒精類飲料
啤酒、白酒、黃酒等酒精飲品會抑制尿酸排泄，同時增加尿酸生成。啤酒中的嘌呤含量較高，會直接導致尿酸水平上升。酒精還會引起脫水，進一步加重痛風癥狀。建議痛風患者完全戒酒，或偶爾少量飲用紅酒。
3、含果糖飲料
果糖是水果中的天然糖分，但過量攝入會加速尿酸生成。市售果汁、蜂蜜水、奶茶等飲品常含有大量果糖。果糖代謝過程中會產生嘌呤，最終轉化為尿酸。建議選擇低糖水果如草莓、藍莓，或直接食用新鮮水果，避免飲用濃縮果汁。
控制尿酸水平需要從飲食、生活習慣多方面入手。每日飲水量應保持在2000毫升以上，促進尿酸排泄。避免高嘌呤食物如動物內臟、海鮮。適度運動如散步、游泳有助于改善代謝。定期監(jiān)測尿酸水平，必要時在醫(yī)生指導下使用降尿酸藥物如別嘌呤醇、非布司他。
痛風是一種慢性代謝性疾病，長期管理至關重要。通過調整飲食習慣、避免高糖高嘌呤飲品、保持健康生活方式，可以有效控制尿酸水平，減少痛風發(fā)作。對于反復發(fā)作或癥狀嚴重的患者，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療，避免并發(fā)癥發(fā)生。
