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蘋果型身材減肥十五招是什么？

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問題描述：
我的身材是蘋果型的，我想節(jié)食，據(jù)說有十五招，蘋果型身材減肥十五招是什么?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果有想節(jié)食的情況，最好是能通過在飲食的方面加1條街或者是多增強體育鍛煉從而超越想要的節(jié)食的目的，在這個期間內(nèi)，建議您多吃許多清淡的食物，要盡量避免油膩和高脂肪高蛋白等等的食物，體育鍛煉的話盡量多做許多有氧運動，還要確保歇息