徐海林
北京大學(xué)人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
高血壓168屬于較高水平，需要引起重視并及時(shí)采取措施。正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱，168的數(shù)值明顯超出正常范圍，可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
1、高血壓的成因
高血壓的病因復(fù)雜，涉及多種因素。遺傳因素可能導(dǎo)致家族性高血壓，父母患有高血壓的人更容易患病。環(huán)境因素如高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神壓力等也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。生理因素包括肥胖、年齡增長(zhǎng)、代謝異常等，這些都會(huì)影響血管彈性，導(dǎo)致血壓升高。病理因素如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。
2、高血壓的危害
長(zhǎng)期高血壓會(huì)對(duì)身體多個(gè)器官造成損害。心臟負(fù)擔(dān)加重可能導(dǎo)致心肌肥厚、心力衰竭；腦血管壓力增加可能引發(fā)腦卒中；腎臟血管受損可能導(dǎo)致腎功能下降；視網(wǎng)膜血管病變可能影響視力。
3、高血壓的治療方法
藥物治療是控制高血壓的重要手段，常見(jiàn)藥物包括鈣通道阻滯劑如氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利、利尿劑如氫氯噻嗪等。飲食調(diào)整也很關(guān)鍵，建議減少鹽攝入，每日不超過(guò)5克；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；避免高脂肪、高糖飲食。運(yùn)動(dòng)方面，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車，有助于降低血壓。
4、生活方式的改善
保持良好的生活習(xí)慣對(duì)控制血壓至關(guān)重要。戒煙限酒，避免過(guò)度勞累，保持情緒穩(wěn)定，減少精神壓力。定期監(jiān)測(cè)血壓，記錄數(shù)據(jù)，便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
高血壓168雖然較高，但通過(guò)科學(xué)管理和積極治療，可以有效控制病情，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服藥，同時(shí)調(diào)整生活方式，保持健康狀態(tài)。
