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每天運動45分鐘一個月瘦幾斤

提問時間：2024-10-22 11:12 | 1人回答 | 42次閱讀

運動

問題描述：

每天運動45分鐘一個月瘦幾斤

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共1條回答

竺平江蘇省中醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2024-10-22 11:16

每天運動45分鐘可大致減重5斤，但實際效果因個人體質(zhì)、肥胖程度和飲食習慣而異。堅持鍛煉能有效減肥，但需長期堅持。除運動外，也可選擇抽脂手術并注意飲食清淡以實現(xiàn)快速減肥目標。

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