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跑完步后做開合跳好嗎

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跑完步后做開合跳好嗎

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
跑完步以后再做開合跳，相對來說也是比較好的跑步，跟開合跳相結(jié)合，可以起到很好的減肥效果，開合跳是一種比較強(qiáng)的動作，可以幫助鍛煉到全身，而且還可以讓全身肌肉變得更加結(jié)實。