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運(yùn)動(dòng)可以防止高血壓?jiǎn)?/h1>

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問(wèn)題描述:
運(yùn)動(dòng)可以防止高血壓?jiǎn)?/div>

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顏克強(qiáng)
顏克強(qiáng) 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)可以防止高血壓。日常生活中經(jīng)常到戶外鍛煉身體,例如參加慢跑、騎車、瑜伽等體育鍛煉,能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán),有利于提高身體的抵抗力,防止高血壓的癥狀。同時(shí)也需要調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些低鹽低脂的食物,避免吃高鹽高脂的食物,也能夠防止高血壓。如果已經(jīng)患有高血壓,上述措施也能夠避免血壓持續(xù)升高,同時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用厄貝沙坦片治療。

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身體偏瘦的人也會(huì)得高血壓。高血壓的患者肥胖人群發(fā)病率要高于瘦的人,并不是比較瘦的人就不會(huì)得高血壓,所以瘦的人也要注意血壓的測(cè)量。高血壓是指動(dòng)脈血管內(nèi)的壓力增高,常見(jiàn)的易發(fā)人群有大于40歲以后的中年人群、絕經(jīng)期的女性、肥胖、精神緊張、工作壓力大、失眠、吸煙喝酒的人。高血壓是一種有很大潛在性危害的疾病,主要的病理變化是引起全身的小動(dòng)脈硬化,常見(jiàn)的并發(fā)癥有高血壓性心臟病、高血壓性腎病、眼底出血、腦出血、腦血栓形成、冠心病等。

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