董兆如
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
輕度高血壓的患者首先一般不先給藥物治療，首先要改善生活方式的治療，包括規(guī)律的長(zhǎng)期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，要戒煙，限酒，要低鹽飲食，就是低鈉飲食，每天鈉鹽的攝入量要低于六克以下。低糖飲食，減少游離糖的攝入，比如白糖、蜂蜜，各種糕點(diǎn)等等。要低脂飲食，就是減少飽和脂肪酸的攝入，比如紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物皮膚，包括雞蛋黃等含膽固醇高的食物要盡量限制。還要有愉快的精神狀態(tài)，充足的睡眠，這些都是高血壓病人需要注意的。經(jīng)過(guò)規(guī)律的堅(jiān)持一段時(shí)間的改善生活方式的治療，如果不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，那么要評(píng)估病人的動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)有多大，如果大，那就吃藥治療;如果低，繼續(xù)進(jìn)一步的嚴(yán)格改善生活方式的治療。
