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怎樣吃蘋果可以幫助減肥呢？

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怎樣吃蘋果可以幫助減肥呢？

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果中含有豐富的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來多余油脂的吸收和利用，從而減少人體內(nèi)脂肪的增生來達(dá)到減肥的效果，建議在飯前吃蘋果，增加飽腹感，減少主食的攝入量，再配合運(yùn)動來達(dá)到減肥的效果。