虛胖的人怎樣減肥比較有效??？？？？

提問時(shí)間：2022-05-27 19:59 | 1人回答 | 50次閱讀

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問題描述：

虛胖的人怎樣減肥比較有效??？？？？

虛胖的人減肥最好就是運(yùn)動(dòng)，把體內(nèi)多余的熱量代謝出去，把水分也代謝出去，這樣減肥效果好，建議可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等，每天有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到六七十分鐘，這樣減肥效果好。

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