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怎樣才能輕松減肥？

提問時間：2022-06-04 20:05 | 1人回答 | 50次閱讀

輕松減肥減肥

問題描述：

怎樣可以很輕松的減肥？

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共1條回答

蘭軍良臨汾市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時間：2022-06-04 20:22

指導意見：養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，首先飲食應該以清淡為主，不要吃油大，辛辣的，生冷的額食物，同時少喝碳酸飲料，少吃甜食，堅持有氧運動，每天都堅持運動，增加運動量是減肥的關鍵，早睡早起養(yǎng)成良好的作息時間。

上一個：胖子吃什么能減肥？下一個：月經(jīng)后吃什么減肥最快？

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