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男人怎樣減肥肚子？

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男人怎樣減肥肚子？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男人想要減肥，肚子首先需要糾正不良的生活方式，避免熬夜夜宵等，同時還應(yīng)該減少糖分，碳水化合物，動物脂肪的攝入，在飲食上應(yīng)該以低脂飲食為主，同時還需要多運動，比如仰臥起坐，下蹲起，跑步，游泳等，減肥需要有毅力，需要持之以恒。