劉亞鈴
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
與乙肝病人接觸時需要注意避免任何傳播乙肝病毒HBV的風險，同時對于乙肝病人自身來說，重點是加強自我管理、避免肝功能惡化并保護他人健康。從日常生活中的衛(wèi)生習慣到飲食、作息以及必要的醫(yī)學干預，都需要特別關(guān)注。
1、如何避免乙肝病毒傳播
乙肝主要通過血液、體液和母嬰傳播，日常接觸如共餐、握手等通常不會傳播病毒。要注意以下措施：
避免共用牙刷、剃須刀等可能接觸血液的物品。
在有開放性創(chuàng)傷的情況下，及時包扎以防止血液傳染他人。
在就醫(yī)、手術(shù)時告知醫(yī)生自己的乙肝情況，避免交叉感染。
性生活需采取保護措施，例如使用避孕套，減少體液傳播的機會。對于未感染的人群，特別是家庭成員，可以接種乙肝疫苗進行預防。
2、飲食與作息習慣的調(diào)整
乙肝病人的飲食和作息至關(guān)重要，有助于減輕肝臟負擔、預防肝病加重：
飲食方面需以清淡為主，避免高脂肪、高糖和油膩食物，多攝入富含維生素和高纖維的蔬菜水果；減少酒精攝入，以避免影響肝臟代謝；限制加工食品和過多的動物脂肪攝取。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于肝臟功能修復。適當鍛煉可提升免疫力，但運動量不可過大以免加重肝臟負擔。
3、定期檢查與藥物管理
定期檢查：乙肝患者需定期檢查肝功能、乙肝病毒DNA指數(shù)以及超聲波檢查，及時發(fā)現(xiàn)肝臟是否有炎癥或病變跡象，這對于預防肝硬化和肝癌尤為重要，一般建議每半年進行一次檢查。
藥物治療：對于慢性乙肝患者，抗病毒治療是長期管理乙肝的重要手段。目前常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋和阿德福韋酯，應嚴格按照醫(yī)生建議服用，避免隨意停藥或更換藥物。
預防肝硬化：部分乙肝病人可能會逐漸發(fā)展為肝硬化甚至肝癌，應及時用藥控制病情，必要時在醫(yī)生指導下聯(lián)合保肝藥物。
與乙肝病人接觸注意常規(guī)防護，同時病人自身也需從多方面入手保護肝臟健康與減少傳播風險。通過科學管理和良好生活方式，大多數(shù)乙肝患者都能控制病情并維持良好的生活質(zhì)量。無論是患者還是身邊的人，建立正確的認知積極參與是健康管理中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
