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水腫體質(zhì)的改善方法是什么？

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水腫體質(zhì)的改善方法是什么？

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王強
王強 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
水腫體質(zhì)的人可以多吃紅豆和薏苡仁，可以利水消腫。同時，他們應(yīng)該注意多運動。運動可以加寬血管，使進入腎臟的水分更好地排出。如果你想通過運動消除水腫，建議從最出汗的有氧運動開始，每兩天步行或慢跑一次半小時，以達到加寬血管排水的效果。