張馨月
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
主治醫(yī)師
肌腱斷裂手術(shù)后完全恢復(fù)通常需要3到6個月，具體時間因個體差異、損傷程度及康復(fù)計劃而異?；謴?fù)過程包括術(shù)后固定、功能鍛煉和逐步恢復(fù)日常活動。
1、術(shù)后固定期：手術(shù)后，肌腱需要時間愈合，通常需固定2到4周。固定期間，患者需避免活動受傷部位，防止肌腱再次斷裂。醫(yī)生可能會使用石膏或支具進(jìn)行固定，同時建議抬高患肢以減少腫脹。
2、功能鍛煉期：固定期結(jié)束后，進(jìn)入功能鍛煉階段，持續(xù)4到8周。這一階段的重點(diǎn)是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。物理治療師會設(shè)計個性化的康復(fù)計劃，包括被動活動、主動活動和抗阻訓(xùn)練?；颊咝鑷?yán)格按照計劃進(jìn)行鍛煉，避免過度用力導(dǎo)致?lián)p傷。
3、逐步恢復(fù)期：功能鍛煉期后，進(jìn)入逐步恢復(fù)期，持續(xù)2到4個月。這一階段的目標(biāo)是恢復(fù)正常的日常活動和運(yùn)動能力?；颊呖梢灾鸩皆黾踊顒訌?qiáng)度，如散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動，并逐漸過渡到跑步、跳躍等高強(qiáng)度運(yùn)動。醫(yī)生會根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整康復(fù)計劃，確保肌腱完全愈合。
4、注意事項(xiàng)：康復(fù)過程中，患者需定期復(fù)查，監(jiān)測恢復(fù)進(jìn)度。如出現(xiàn)疼痛、腫脹或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)。保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠，有助于加速恢復(fù)。避免吸煙和過量飲酒，這些行為可能延緩愈合過程。
肌腱斷裂手術(shù)后的恢復(fù)時間因人而異，但通過科學(xué)的康復(fù)計劃和良好的生活習(xí)慣，大多數(shù)患者可以在3到6個月內(nèi)完全恢復(fù)。遵循醫(yī)生的建議，積極參與康復(fù)鍛煉，是確保最佳恢復(fù)效果的關(guān)鍵。
