潘周輝
鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
副主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松是由于骨密度下降和骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致的骨骼脆弱，常見原因包括遺傳、年齡增長、激素變化、營養(yǎng)不良和缺乏運動等。治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和運動干預(yù)。
1、遺傳因素在骨質(zhì)疏松中起重要作用。家族中有骨質(zhì)疏松病史的人更容易患病。基因影響骨密度和骨代謝，導(dǎo)致骨骼更容易變脆弱。對于有家族史的人群，建議定期進行骨密度檢查，早期干預(yù)。
2、年齡增長是骨質(zhì)疏松的主要風險因素。隨著年齡增長，骨重建速度減慢，骨量逐漸減少。女性在絕經(jīng)后由于雌激素水平下降，骨量流失速度加快。老年人應(yīng)注重鈣和維生素D的補充，必要時使用抗骨質(zhì)疏松藥物。
3、激素變化對骨密度有顯著影響。雌激素、睪酮和甲狀腺激素等激素水平異常會導(dǎo)致骨代謝失衡。女性絕經(jīng)后應(yīng)關(guān)注激素替代治療，男性則需注意睪酮水平的監(jiān)測和調(diào)節(jié)。
4、營養(yǎng)不良是骨質(zhì)疏松的重要誘因。鈣、維生素D和蛋白質(zhì)攝入不足會影響骨健康。日常飲食中應(yīng)增加富含鈣的食物如牛奶、豆制品和綠葉蔬菜，同時適量曬太陽以促進維生素D合成。
5、缺乏運動會導(dǎo)致骨密度下降。負重運動和抗阻訓(xùn)練可以刺激骨形成，增強骨骼強度。建議每周進行至少150分鐘的中等強度運動，如步行、慢跑或力量訓(xùn)練。
治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和運動干預(yù)。常用藥物有雙膦酸鹽、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑和甲狀旁腺激素類似物。飲食上應(yīng)保證充足的鈣和維生素D攝入，適量補充蛋白質(zhì)。運動方面建議進行負重和抗阻訓(xùn)練，增強骨骼強度。
骨質(zhì)疏松是一種可防可治的疾病，關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和綜合干預(yù)。通過合理的藥物治療、營養(yǎng)補充和運動鍛煉，可以有效減緩骨量流失，降低骨折風險。定期進行骨密度檢查，及時調(diào)整治療方案，是預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松的重要措施。
