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開合跳對盆底肌有幫助嗎？

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開合跳對盆底肌有幫助嗎

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岑剛飄
岑剛飄 貴陽市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
開合跳對盆底肌恢復確實有一定的幫助，但是我建議你還是要多注意觀察，結合實際情況來看，另外就是要針對身體的脂肪堆積情況有一個良好的緩解效果，可以在加強鍛煉的同時補充維生素c和維生素e，盡量減少高油脂的攝入。

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