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運(yùn)動(dòng)過(guò)后頭暈怎么辦

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問(wèn)題描述:
運(yùn)動(dòng)過(guò)后頭暈怎么辦

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)后頭暈先休息、平躺,多喝水,保證充足睡眠??梢院纫恍厮a(bǔ)充血容量,可以喝一些淡鹽水。必要時(shí)可給予少量低流量氧,改善腦血供。運(yùn)動(dòng)后頭暈、嘔吐,一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)消耗大量的氧氣,能量消耗,腦組織處于缺血、缺氧狀態(tài)。一般休息后,改善睡眠可以緩解癥狀。運(yùn)動(dòng)后頭暈還可能與腦血管病、腦供血不足、短暫腦缺血發(fā)作、貧血、甲亢等基礎(chǔ)疾病有一定關(guān)系。需要進(jìn)一步排除有關(guān)疾病,積極治療,必要時(shí)需要進(jìn)行內(nèi)科系統(tǒng)治療。

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推薦 什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心臟?

運(yùn)動(dòng)鍛煉心臟的話,一般不建議劇烈的運(yùn)動(dòng),建議緩和的運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)慢跑,游泳,打羽毛球,騎自行車,太極拳,跳廣場(chǎng)舞等等,都是可以鍛煉心臟,但是平時(shí)的話還要注意飲食控制,比如說(shuō)不要進(jìn)食高脂肪的食物,多吃一點(diǎn)水果蔬菜,多吃點(diǎn)魚(yú)類,豆制品,奶類制品,還要注意戒煙戒酒。

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