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血糖高的人飲食有哪些禁忌

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血糖高的人飲食有哪些禁忌

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高建軍
高建軍 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
血糖高的人飲食禁忌:1.一定要控制糖的攝入,不能吃含糖量比較高的食物,平時在買一些食物時要看一下成分表。如果是含有葡萄糖和白砂糖,不能食用。2.平時不能喝粥,例如玉米粥、大米粥等,因為粥是流質(zhì)食物,吸收比較快,很容易會導(dǎo)致餐后血糖迅速升高。3.盡量避免過多吃含淀粉類的食物,例如土豆、紅薯等,也容易會導(dǎo)致血糖升高。4.盡量飲食清淡,少攝入油膩、煎炸、油炸食物少吃。5.平時應(yīng)該多吃一些蔬菜,因為大多數(shù)蔬菜的含糖量都不高,含脂肪量也不高,對身體有益。

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血糖高出現(xiàn)了頭暈的情況,首先要明確頭暈的原因。因為血糖高患者往往大血管動脈硬化會加速,甚至出現(xiàn)血管內(nèi)斑塊狹窄造成頭暈的癥狀。建議及時去正規(guī)醫(yī)院進行血壓、血脂、頸部血管超聲等相關(guān)的檢查,必要的時候進行頭部CT、頭部磁共振等影像學(xué)檢查,明確診斷后進行治療。血糖高患者要嚴(yán)格按照醫(yī)生醫(yī)囑服用降糖藥物,降低血糖。在飲食上盡量吃一些粗糧,不要吃一些含糖量過高的食物,如糖及含糖飲料,多吃一些新鮮的蔬菜。同時定期去醫(yī)院進行血糖檢測,觀察血糖的變化。

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