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血糖高能吃無花果嗎

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血糖高能吃無花果嗎

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的患者可以適當?shù)某詿o花果。無花果是堿性的食品，高血糖患者可能是酸性體質(zhì)，可以少量的食用堿性的食品有助于調(diào)節(jié)自身的酸堿平衡，可以從一定程度上幫助降糖。無花果屬于高纖維類的食物，含有豐富的酶以及酸，具有非常高的藥用價值，含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)和礦質(zhì)元素，可以有效幫助血糖高的患者補充維生素。但是無花果含糖量比較高，所以糖尿病患者要注意攝入的量，吃多了容易造成血糖升高。

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推薦 血糖高需要減肥嗎

血糖高如果伴有肥胖，減肥是非常有必要的。因為肥胖后對于胰島素的抵抗會有所增加，導致胰島素的作用不能完全發(fā)揮，不能將葡萄糖進行充分分解并利用，這是導致血糖升高，以及患上2型糖尿病的主要原因。通過減肥可以降低機體對于胰島素的抵抗作用，胰島素原本的敏感性會得到一定的恢復，對于血糖的控制是有一定效果的。通過減肥來幫助控制血糖，相應的可能會使降糖藥的使用量降低。所以，血糖高的人應該積極通過飲食、運動來控制體重，少吃熱量高的食物，同時也要注意減少吃高糖的食物，這也是控制血糖的關鍵。

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