血糖高的人可以吃果糖，但是要注意不能過量。果糖進入體內(nèi)后是經(jīng)腸胃吸收后轉(zhuǎn)化成葡萄糖的，并且只有少量會轉(zhuǎn)化，這個過程是不需要胰島素參與的，不會引起血糖的明顯升高，所以可以吃果糖。除了果糖以外，還可以吃木糖醇或者氨基糖。但是由于果糖中也是含有一定熱量的，大量食用也會引起血糖的明顯升高，所以一定不要過多食用。血糖高的人控制好飲食中糖的攝入是非常關(guān)鍵的，少吃熱量、糖分、脂肪過高的食物，適當增加運動量才能促進葡萄糖的消耗，較為嚴重的還要結(jié)合藥物進行血糖的調(diào)節(jié)。
