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如何飲食不會發(fā)胖？如何加速新陳代謝？

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如何飲食不會發(fā)胖？如何加速新陳代謝？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通過運動,有氧運動消耗脂肪是最好最健康的方式,還有你也不是很胖,所以沒必要這樣的折磨自己,這樣就是平時多多注意,定量定時吃飯,吃飯不要無規(guī)律,最好睡前不要吃夜宵,閑暇時間可以出去多做做戶外運動。