陳秀杉
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
艾灸后吹空調(diào)可能導(dǎo)致寒氣侵體和艾灸療效減弱，此時(shí)需要盡快采取保暖、祛濕、調(diào)養(yǎng)的方式進(jìn)行補(bǔ)救以減少不良影響，包括溫敷保暖、適當(dāng)喝溫?zé)岵栾嬕约拜p柔熱敷等方法。
1、艾灸后吹空調(diào)的可能影響
艾灸是通過熱力刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，驅(qū)散寒濕、促進(jìn)血液循環(huán)的療法。剛艾灸完皮膚毛孔開放，體溫上升，如果立即吹空調(diào)，寒氣容易通過毛孔侵入體內(nèi)，可能引起頭痛、關(guān)節(jié)不適、疲倦、消化不良等癥狀，抵消艾灸的療效。尤其是體質(zhì)偏寒者，吹空調(diào)還可能加重體內(nèi)寒濕積聚。
2、補(bǔ)救措施：恢復(fù)體溫與排寒祛濕
溫敷保暖
立即關(guān)掉空調(diào)，確保室內(nèi)溫度舒適穩(wěn)定，避免寒風(fēng)直接吹身?？梢杂脽崦矸笥诒┞兜牟课唬珙i部、肩膀等。同時(shí)，穿上保暖的衣物幫助恢復(fù)體溫。
喝溫?zé)犸嬈?br>如姜棗茶、紅糖姜水等，能溫暖脾胃、促進(jìn)寒氣排出，幫助身體恢復(fù)溫暖狀態(tài)。盡量避免喝涼水或冰飲。
輕柔熱敷或二次艾灸
如果出現(xiàn)明顯寒氣入侵的癥狀如關(guān)節(jié)酸痛，可再次選擇艾灸溫暖特定穴位，如關(guān)元穴腹部和足三里穴小腿外側(cè)以驅(qū)寒止痛，或使用熱水袋/暖寶寶進(jìn)行輔助熱敷。
3、飲食加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)
多吃溫性的食物，增強(qiáng)身體陽氣。比如雞肉、生姜、羊肉等食物有助于身體恢復(fù)，還可加入祛濕食材如茯苓、紅小豆等進(jìn)行熬湯，提高自我調(diào)節(jié)能力。
艾灸后應(yīng)注意保暖，遠(yuǎn)離空調(diào)直吹，以免影響療效乃至引發(fā)身體不適。如已有不適癥狀且持續(xù)加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)排查問題并尋求專業(yè)指導(dǎo)。
