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腰肌勞損恢復后注意什么

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腰肌勞損恢復后注意什么

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潘袁
潘袁 吉林大學第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損通常要注意多休息,避免長時間的保持一個姿勢,而且還要注意避免搬運重物,適當?shù)倪\動,保持健康的體重。如果出現(xiàn)了疼痛,可以通過熱敷或者是根據(jù)醫(yī)生指導的按摩手法來緩解。腰肌勞損主要是由于負重過大導致的肌肉和韌帶軟組織損傷而引起的,比如久坐和久站以及不恰當?shù)陌徇\重物,但也不排除是急性損傷未愈引起的。

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