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過年飲食怎么吃得健康

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過年飲食怎么吃得健康

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倪新海
倪新海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 主任醫(yī)師
過年也是想要吃的健康。這種情況可以選擇在家就餐，可以選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及維生素纖維素的食物，不要吃辛辣刺激生冷的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物可以選擇一些魚肉，雞蛋，牛肉，豬瘦肉的蔬菜可以選擇一些西蘭花，黃瓜，雞蛋，一定要做到營養(yǎng)均衡，合理飲食。

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