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腰肌勞損慢跑行么

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腰肌勞損慢跑行么

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徐海林
徐海林 北京大學人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰肌勞損是可以慢跑的，慢跑對腰肌勞損以來說還是比較有意義的。慢跑對腰肌勞損也能得到一定的改善。首先，腰肌勞損的患者平時一定要注意保暖，不要受涼。也不要經(jīng)常性的坐著看手機，看電腦，看電視。首先一定要從生活中做出預防，這樣才能有效的改善癥狀。平時可以每天晚上上一下熱敷或者是輕輕的按摩一下，對病情都有效果。