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減小肚腩的運動都有哪些呢

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減小肚腩的運動都有哪些呢

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
肚子是大部分人比較容易堆積脂肪的地方，尤其是久坐辦公室的上班族。運動是減掉肚子上贅肉科學(xué)合理且有效的方法。很多人減肥主要也是要減掉肚子。有幾個動作推薦，一是立臥撐，二是平板支撐，還有卷腹也可以有效減肚子上的贅肉。平時也要多增加運動，像游泳和跳繩，減肥重在堅持。