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減去小肚腩方法有哪些

提問(wèn)時(shí)間：2022-05-25 18:30 | 1人回答 | 49次閱讀

小肚腩肚腩

問(wèn)題描述：

減去小肚腩方法有哪些

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吳韻如中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師回答時(shí)間：2022-05-25 18:31

減肥還是針對(duì)性的瘦腿，減肚腩都是一樣的，首先要制定營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，不要暴飲暴食，要戒掉啤酒，俗話說(shuō)啤酒肚。還有就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，健身器材，打球等。

上一個(gè)：偶爾吃一次炸雞能健身嗎？下一個(gè)：每天3組30個(gè)開(kāi)合跳會(huì)傷膝蓋嗎