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每天晚上300開合跳好嗎

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每天晚上300開合跳好嗎

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李麗彩
李麗彩 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天300個(gè)開合跳，可以起到減肥的效果開，合跳是一種很好的有氧運(yùn)動，動起來以后就可以消耗身體里面的熱量，開合跳可以提高心率，但是一定要長時(shí)間堅(jiān)持，才會有很好的效果，不能半途而廢。