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開合跳減脂有效嗎？

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開合跳減脂有效嗎？

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張琇綸
張琇綸 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以起到減肥效果，但是一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有像。如果可以每天堅(jiān)持100個(gè)開合，跳或者是每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去，效果是比較明顯的。