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開合跳手要叉腰嗎？

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開合跳手要叉腰嗎？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在做開和跳的時(shí)候，雙手可以插腰，但是開合跳手術(shù)一定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的做，才會(huì)有很好的減肥效果，開合跳是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以燃燒身體里面的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)還需要注意調(diào)整飲食。