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怎樣子的減肥上身

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問題描述:
我1.66重量是60千克左右啊 但是我是那種上身比較胖比下身怎么樣子減肥呢 幫幫我啊 有什么樣子的方法呢其實主要是胸部比較豐滿一下的所以顯的胖些

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1條回答

李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
我覺得減肥最主要的是飲食方面的問題,一定要注意,平時要多吃一些水果和新鮮蔬菜,既補充了營養(yǎng)又不會很餓,另外我建議你可以試試中草藥配方研制而成的維歐美瘦身膠囊效果不錯,服用后沒有任何的副作用,而且服用很方便哦,它的成分原料主要是陳皮,決明子,,山楂等中草藥研制而成,你可以完全放心的服用

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說到運動方面,還是推薦規(guī)律的有氧運動,比如慢跑、走路、蹬車,再有一個就是傳統(tǒng)中醫(yī)的一些按摩,也可以促進腸道的傳輸過程。另一方面,其實這些按摩也可能會有助于緩解這些病人的緊張、焦慮情緒,從而減輕患者支配腸道動力和功能的神經(jīng)功能紊亂,間接地可能會使便秘的情況得到一定的緩解。

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