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喝牛奶減肥會發(fā)胖嗎？

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問題描述：
減肥喝牛奶會不會發(fā)胖？

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適當的喝牛奶是不會引起肥胖的，因為牛奶的整體熱量并不高，脂肪含量也不多，可以幫助減肥者補充營養(yǎng)，補充鈣質，平常適量的喝牛奶，對減肥的過程是不會造成影響的，另外建議多做有氧運動，嚴格的控制好熱量的攝入。

其它精選問題

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運動后出現(xiàn)頭暈、想睡覺的癥狀，主要考慮原因如下：1.如果在進行大運動量活動的時候，身體過度疲勞，由于能量消耗過大會自覺有頭暈、發(fā)困、想要睡覺的癥狀。一般通過適當休息以后，癥狀會逐漸減輕，直至消失。2.出現(xiàn)運動后頭暈、想睡覺的癥狀，可能和長時間的活動造成大腦缺血、缺氧等因素有一定關系。通過一段時間的調養(yǎng)后，癥狀會自行消失，不需要特殊治療。如果長時間出現(xiàn)頭暈、想要睡覺，應及時到醫(yī)院神經科門診就診，可能和缺血性腦血管病有一定關系。

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