范蕓
北京醫(yī)院
主任醫(yī)師
骨折后需要注意固定、休息、營養(yǎng)補充和康復(fù)訓(xùn)練，避免二次傷害并促進愈合。固定和休息是基礎(chǔ)，營養(yǎng)補充有助于骨骼恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練可恢復(fù)功能。
1、固定與休息
骨折后首要任務(wù)是固定患處，避免移動導(dǎo)致二次傷害。使用石膏、夾板或支具固定骨折部位，確保骨骼在正確位置愈合。休息期間盡量減少患肢活動，避免負重或劇烈運動。上肢骨折時，可用吊帶固定；下肢骨折則需臥床休息，必要時使用拐杖或輪椅輔助行動。
2、營養(yǎng)補充
骨折愈合需要充足的營養(yǎng)支持，尤其是鈣、維生素D和蛋白質(zhì)。多食用牛奶、豆制品、魚類和綠葉蔬菜，補充鈣質(zhì)。適量曬太陽有助于體內(nèi)合成維生素D，促進鈣吸收。蛋白質(zhì)是骨骼修復(fù)的重要成分，可攝入雞蛋、瘦肉和豆類。避免高糖、高鹽和高脂肪食物，以免影響愈合。
3、康復(fù)訓(xùn)練
骨折愈合后期需進行康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。初期可進行輕柔的被動活動，如關(guān)節(jié)屈伸，避免僵硬。隨著愈合進展，逐漸增加主動活動，如握力訓(xùn)練或步行練習(xí)。物理治療如熱敷、按摩和電療可緩解疼痛，促進血液循環(huán)。訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免過度用力。
骨折后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查，確保愈合進程正常。通過科學(xué)的固定、營養(yǎng)補充和康復(fù)訓(xùn)練，可有效促進骨折恢復(fù)，減少并發(fā)癥。
