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便秘吃什么水果比較好

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便秘吃什么水果比較好

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謝健銘
謝健銘 東營(yíng)市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
建議可以主要吃些水分大的水果最好，像西瓜，柚子，梨等。這樣可以補(bǔ)充多種維生素的情況下還可以改善些便秘的癥狀，一舉兩得。不過(guò)要堅(jiān)持，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有個(gè)好作息時(shí)間安排，還要經(jīng)常鍛煉，保持一個(gè)良好的身體。