蘭軍良
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
脹氣有可能是胃或者腸道出毛病了，吃飯時張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽會同時吃進許多空氣、邊吃飯邊喝湯將胃中的消化酶沖下消化道等情況，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；糖類食品含有細菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。平時多吃蘋果、金桔、香蕉等水果，有助消化，但是香蕉不能吃太多。飲食規(guī)律，細嚼慢咽，放松精神，適量運動。
