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踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間

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問(wèn)題描述：
踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間

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張永生
張永生 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
踝關(guān)節(jié)在扭傷以后，在兩周后可以嘗試進(jìn)行恢復(fù)性訓(xùn)練，在一個(gè)月到六周左右可恢復(fù)日常生活的行走、站立的能力。重度踝關(guān)節(jié)扭傷之后，比如三度以上扭傷患者，若以恢復(fù)運(yùn)動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)，恢復(fù)時(shí)間至少需要三個(gè)月。

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推薦 關(guān)節(jié)鏡術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練

被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍鍛煉一般在術(shù)后前三個(gè)月內(nèi)進(jìn)行，被動(dòng)前屈上舉患者應(yīng)平臥于床上，伸直患側(cè)上臂，健側(cè)手扶患肢肘部。肩關(guān)節(jié)鏡術(shù)后的早期，我們主要進(jìn)行被動(dòng)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，具體的關(guān)節(jié)活動(dòng)度和訓(xùn)練的強(qiáng)度，患者可以根據(jù)自己的疼痛情況以及醫(yī)生的建議，來(lái)制定適合自己的康復(fù)計(jì)劃。進(jìn)行鍛煉前可對(duì)手術(shù)側(cè)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行充分的熱敷以利于改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

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